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春季是感冒和鼻炎高发的季节，以下是一些预防感冒和鼻炎的方法： 1. 注重个人卫生：经常洗手，特别是接触公共场所后；避免用手触摸眼睛、口鼻等易感染的部位；保持环境清洁，勤通风。 2. 锻炼身体：适度运动可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和鼻炎的发生。 3. 健康饮食：合理均衡的饮食有助于提高免疫力。多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，例如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。 4. 减少疲劳和压力：保持充足的睡眠和休息，避免长时间疲劳和过度劳累，同时积极处理精神压力。 5. 避免过度接触病毒和细菌：尽量避免与感冒、鼻炎患者近距离接触；少去人多的公共场所，尤其是季节交替期间。 6. 注意保暖：春季气温多变，要注意保暖，尤其是头部、颈部和四肢，以防寒冷刺激引发感冒和鼻炎。 7. 注重空气湿度：春季空气干燥易导致黏膜干燥，容易导致感冒和鼻炎发作，使用加湿器或保持室内适度湿度有助预防。 8. 定期通风：室内保持良好的空气流通，定期打开窗户通风，排出可能积聚的病毒和细菌。 请注意，这些方法可以提高预防感冒和鼻炎的机会，但并不能完全避免感染。如果出现感冒和鼻炎症状，应及时就医。

不可否认，胡彦斌与陈楚生在音乐上的才华有目共睹，两人的代表歌曲也不少，然而两人的不同之处或许就在于共情能力。， 两年来，全市累计开展跨部门联合执法行动180余次，没收涉渔“三无”船舶920余艘。

，母亲用双手给鲫鱼抹上少许盐，然后再拌以料酒、花椒、老姜片，打入鸡蛋清，调和淀粉至鱼中，不断搅动盆中鲫鱼，使调料和淀粉均匀附着在鲫鱼表皮。

11月初，曾女士也接到3家相熟的餐厅经理预订年夜饭的电话。，” 遭遇了很多伤病，但也已经拿到了21分，这是可以乐观的原因吗？ “当然，即使在经历了这么多挫折后，我们仍然处于前四附近的位置，当我们开始踢出好球时，球队在几周或者几个月内都准备就绪时，其他球队也会遇到挫折并丢分。

” 简直把一个十分会算计的市井小民演绎到了骨子里。，不过法国女篮已经直通奥运，预选赛上没有战绩压力。

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